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护眼食物没少吃,为何眼睛不见好?发布时间:2020-03-03
视物模糊真可怕
为什么有的人老年的时候会眼花,而有的人却不会呢?其实,这与这些人年轻时注意爱护自己的眼睛密不可分。除了眼保健操护眼,经常补充眼部所需物质也是必不可少的,坚持才更有效!
有些人看到这里就纳闷了
护眼食物天天吃
怎么就是不见眼睛好?
其实
我们能从食物中摄取的营养是有限的
加上一些人的体质关系
能转化的营养更是微乎其微
甚至不吸收
如果不能科学合理搭配
恐怕只能徒增脂肪
在解决大家的疑问前
不妨先来看看对眼睛好的食物有哪些
黑果枸杞
黑果枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,是补充身体所需营养物质的佳品,还能明目护眼。常喝黑狗枸杞:
1、促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离
2、改善血液循环,保护心血管功能
3、改善睡眠,补血凝神
加强版“眼黄金”——叶黄素酯
叶黄素堪称“眼黄金”,深受广大护眼人群喜爱,而叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯,它是视网膜的健康卫士,比叶黄素要更胜一筹,广泛存在于万寿菊花、南瓜、甘蓝等植物体内。它对眼睛的好处可不是一星半点:
1、保护视力,缓解视疲劳症状
2、补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度,保护黄斑,促进黄斑发育
3、保护眼睛不受光线损害
“人参级”护眼宝——野生蓝莓
野生蓝莓果实的营养价值极高,是非常罕见的珍稀野果。其原花青素含量高于普通蓝莓18倍,是民间盛传的“人参级”护眼宝。野生蓝莓常见的益处有:
1、保护视力。蓝莓中的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离
2、保持毛细血管的正常功能,预防血管硬化
3、增强人自身的免疫抗病能力
“小人参”——胡萝卜
我们常吃的胡萝卜也叫“小人参”,是非常方便且常见的护眼食物。胡萝卜中富含富含β-胡萝卜素、维生素A、胡萝卜素、钙等矿物质,常吃可增强眼部素质。胡萝卜对人体的益处主要有:
1、益肝明目,有效消除眼部疲劳
2、富含胡萝卜素、维生素A等,可增强免疫力
3、促进细胞生长发育,有助于骨骼生长
这些食物营养丰富
究竟该怎么搭配才能更科学
其实,只要把这些食物的营养成分提取出来,制成利于大众吸收的物质就能很好地呵护眼睛,看到这里是不是豁然开朗!
小春就不卖关子了
马上拿出看家产品
亲自试验2个月
感觉一级棒
不仅携带方便
颜值更是没的说
双重灭菌工序,严格保证产品品质
黑枸杞提取物+叶黄素酯+蓝莓浓缩汁
口感醇厚,营养丰富
能喝的护眼饮品
立式软袋包,多小的包都装得下
随时随地喝起来
领导看见都馋哭了
女王节送女王一份
倍儿贴心
想让女神的眼里只有你
就送她黑果枸杞叶黄素酯饮
送花都弱爆了
健康才是标配