好视力眼贴

如何足不出户解决眼干问题，眼科专家给出2点建议发布时间：2020-03-10

长期观看电子产品加重眼干

不能出门，不能上班、上学，不管是大人还是孩子，在家玩手机看电视时间增加，势必加重眼睛干涩的情况。

眼干常见症状包括眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

一旦出现眼干的情况，切忌不要揉眼睛！！！要根据自身情况开启护眼模式。专家给大家提供了2点护眼建议，足不出户就能护眼。

熬夜成瘾 眼睛补水是关键

自从放假之后，相信不少人和小春一样，过着不分昼夜的生活。有些人甚至熬夜成瘾。这不仅会影响身体健康，甚至会加重眼睛干涩的情况，该怎么办？别担心！专家提醒大家，眼睛补水是关键！怎么补？小春告诉你！

一些需要使用人工泪液的可以正常使用，为眼睛补充所需水分。那些没有或不使用人工泪液的小伙伴也不必担心，家里只要有水和干净毛巾就行。

我们可以把干净的毛巾浸水（热水冷水都行，按照个人情况来选择），把水拧干净敷在眼部，让眼睛湿润起来。

在家生活 喝水不能少

宅家大鱼大肉不会少，家中需要常备小茶壶，没事在家多喝水。日常生活中喝水较少也会导致眼睛干涩。这些护眼茶对眼睛有益！家里有的一定要及时喝起来！

菊花、薄荷是很多人泡茶的首选，对于体热过重的人，喝菊花茶可以清热解毒；薄荷可用来治疗目赤，两者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保护电脑工作者的视力。

蜂蜜家家存，常喝蜂蜜水身体好。中医讲“肝开窍于目”，肝是明目的源泉。秋冬本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。多吃蜂蜜可护肝，从而保护眼睛~

刘祖国教授提醒大家：

用眼环境和健康饮食对护眼很重要

一些轻度病人会通过调节饮食情况来改善干眼的情况。电子产品所产生的蓝光不单单对泪膜、角膜、结膜有影响，甚至泪腺、睑板腺，全部都有。日常生活中增加周围环境的湿度与瞬目频率，都有一定辅助作用。