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    4个行为最伤肝,你中了几个?发布时间:2020-04-26

    怒气伤肝

    《黄帝内经》说“怒则伤肝”,并非说人一生气,肝就伤了,没那么直接。肝主疏泄,相当于排毒,人一怒,内分泌失调,身体产生的毒素马上就多了起来,肝脏排毒的压力就大了。


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    02久视伤肝

    中医认为肝开窍于目,目之所以有视物功能,全依赖肝血的濡养。

     

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    现代人每天的工作就要一直对着电脑,下班以后手机还不离手,过度用眼必然会损耗肝血,眼睛就会出现发涩、发干、发红等症状。


    03饮酒伤肝

    任何程度的饮酒对肝细胞都有损害,如果长期大量饮酒,本身就可以导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝,甚至酒精性肝硬化。


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    04不尊重医嘱用药

    肝脏是一个解毒场所,外来的或体内代谢产生的有毒物质,均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。


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    是药三分毒,没有根据医嘱乱吃,不仅不能解决当下的问题,甚至加重肝脏负荷。

    如何科学护肝

    1、保持心情舒畅

    保持心情舒畅,心绪平静,情志调达,对于肝脏的保养是非常重要的。

     

    2、适当运动

    适当的运动可促进气机畅通,肝气条达,心情愉快。像散步、慢跑、打太极、练八段锦等。

     

    3、敲打肝经

    肝经又叫足厥阴肝经,一侧有14个穴位(左右一共28个穴)。

     

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    每天早上起床,可以用手沿着大腿内侧裤线的位置来回敲,哪个地方痛感明显,说明哪里是毒素淤积之处,可以重点敲打。

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