好视力眼贴

4个行为最伤肝，你中了几个？发布时间：2020-04-26

怒气伤肝

《黄帝内经》说“怒则伤肝”，并非说人一生气，肝就伤了，没那么直接。肝主疏泄，相当于排毒，人一怒，内分泌失调，身体产生的毒素马上就多了起来，肝脏排毒的压力就大了。

02久视伤肝

中医认为肝开窍于目，目之所以有视物功能，全依赖肝血的濡养。

现代人每天的工作就要一直对着电脑，下班以后手机还不离手，过度用眼必然会损耗肝血，眼睛就会出现发涩、发干、发红等症状。

03饮酒伤肝

任何程度的饮酒对肝细胞都有损害，如果长期大量饮酒，本身就可以导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。

04不尊重医嘱用药

肝脏是一个解毒场所，外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。

是药三分毒，没有根据医嘱乱吃，不仅不能解决当下的问题，甚至加重肝脏负荷。

如何科学护肝

1、保持心情舒畅

保持心情舒畅，心绪平静，情志调达，对于肝脏的保养是非常重要的。

2、适当运动

适当的运动可促进气机畅通，肝气条达，心情愉快。像散步、慢跑、打太极、练八段锦等。

3、敲打肝经

肝经又叫足厥阴肝经，一侧有14个穴位（左右一共28个穴）。

每天早上起床，可以用手沿着大腿内侧裤线的位置来回敲，哪个地方痛感明显，说明哪里是毒素淤积之处，可以重点敲打。