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    好视力眼贴冷敷遮盖护眼法发布时间:2020-08-26

    护眼方式千千万,比如好视力眼贴冷敷遮盖,但并不是所有的护眼方式都能科学护眼,特别是对于一些视疲劳比较严重的人来说,科学的护眼方式能更好的保护眼睛。那么,都有哪些不够科学的护眼方式正在危害视力健康?


    不科学的护眼方式有哪些

    1、看绿色

    很多人觉得看绿色可以帮助护眼,其实真正起到作用的不是颜色,而且远眺离开屏幕的动作。只要你的眼睛还在屏幕上盯着,你的眼睛就无法正常休息,甚至会加重视疲劳。

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    2、转动眼球

    转动眼球这个方式看似科学,实际上很多人都没有掌握正确的方法。比如转动眼球也是需要眺望远方,上下左右转动一下,再闭眼休息。


    3、吃猪肝

    缺维生素 A 会得干眼病、夜盲症,而动物肝脏富含维生素 A 。所以有人认为多吃猪肝可以护眼,但经常吃动物肝脏,会导致维生素 A 补充过量,影响身体健康。

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    这些护眼方式更科学

    1、按时休息。

    每隔一段时间(40分钟左右,最好不要超过 1 个小时)就看看远处,或者闭着眼睛休息10分钟,晚上按时休息,避免过度熬夜。

    2、多眨眼。许多人使用电脑时,眼睛眨动的频率会减少,这会降低泪水对眼球的润滑作用,造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状,可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。

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    3、保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面,身体稍微往后靠,肘部搭在桌面上,但不悬空。

    4、多吃新鲜的水果蔬菜,增强维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E的摄入量。苹果、胡萝卜、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿都属于“护眼食物”。

    5、当眼睛出现干涩、视物疲劳、怕光流汨等信号,提酲我们该贴好视力眼贴了。富含多种植物精华,通过皮肤渗透、覆盖眼周穴位、降低眼周皮肤温度,快速缓解眼疲劳,让眼睛像清水洗过一样。

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    THE END

    护眼刻不容缓

    好视力眼贴采用冷敷、渗透、遮盖等方法,通过贴敷可降低眼部皮肤温度、缓解眼部肌肉紧张、改善局部的循环状态,使发生疲劳的眼睛得到充分的休息,缓解视疲劳。

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