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    长假过后,眼健康问题告急!护眼别担心发布时间:2020-10-13

    国庆中秋长假期间,不少人在家大吃大喝,已经忘记了健康养生。也有不少小朋友放假期间放肆用眼,甚至熬夜加班,那么,如何科学护眼保护眼睛,赶紧学起来。别等眼睛干涩发痒再来后悔。

     

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    黑眼圈

     

    日晒、眼周皮肤炎症或损伤、眼周卸妆不当彩妆残留等造成色素沉积。血管型黑眼圈

     

    因熬夜、压力大,抽烟喝酒造成血液循环不佳引起的淤血状况,反映在眼睛周围就是黑眼圈现象,呈青紫色,肤色白皙的人更明显。结构型黑眼圈

     

    眼周结构出现变化,导致眼部皮肤下垂、松弛、形成眼袋、泪沟等,造成局部阴影,看起来就像黑眼圈了。

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    眼睛干涩

     

    长时间观看电子产品或室内环境过于干燥都会使眼睛变得干干的,甚至出现发痒等状况,如果一旦有类似的情况,一定要警觉起来,这是视疲劳比较明显的症状。眼睛不适可能源于环境的影响,但更多时候可能是平时不合理的用眼方式。除了采用一系列缓解眼睛不适的方法之外,平时也应该积极避免不良用眼习惯,减少泪腺分泌功能障碍的情况出现。

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    改善眼部问题

     

    1、调整作息,早点睡觉

     

    熬夜造成眼周微血管阻滞、淤积水肿,血液中去氧血红蛋白增多,会加重黑眼圈。平时要早点休息,不要过度熬夜,眼睛一旦出现状况是很难恢复的哦!


    2、冷敷眼睛

     

    冷敷主要促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛之功效。也可减少局部血流,防止炎症和化脓扩散。一些眼睛有炎症和眼部不适的可以考虑冷敷。

     

    3、常喝护眼

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    现在人每天上班对着电脑,下班回家大部分时间低头刷手机,很多人都有眼睛干涩,流眼泪,眼睛酸胀的情况,可以每天泡上一壶护眼茶,能起到养肝血,清血热,还能滋养双目。尤其适合上班族和用眼过度的人群饮用。

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