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    好视力眼贴护眼知识要收好 ,护眼很简单发布时间:2020-11-11

    下半年忙碌的生活还有两个多月就要结束,上半年的网课可让不少孩子和家长叫苦不迭。你的眼睛还好吗,好视力眼贴小编跟您分享,2020年这些护眼知识快收好!

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    护眼知识

     

    1、不要滥用眼药水。现代人很多过分依赖眼药水,结果是眼睛更加的干燥,甚至影响日常的眼泪量。多数眼药水都含有防腐剂,无节制乱用可不行。

     

    2、用眼久了应远眺。人们经常习惯性的一个事情就干很久,即使眼睛疲劳也不管,真正在这时候应该做的是马上停止工作,远眺一下,充分调节眼球,避免疲劳。

     

    3、坚持眼保健操。目前国内很多人对眼保健操有诟病,但是它在穴位保健,促进血液循环,缓解眼疲劳有着不可替代的作用。

     

    4、勿用手擦眼睛。事实上手上有很多细菌,由于眼睛很容易受到感染,所以不要用手揉搓眼睛。

     

    5、常用干净毛巾敷眼睛。敷眼睛促进血液循环,帮助眼睛缓解疲劳感,也可以选择好视力眼贴冷敷眼睛,缓解视力疲劳。

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    每天按摩这两个穴位

     

    照海穴

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    照海穴,在奇经八脉中属阴跷,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。与足少阴肾经交会,为八脉交会要穴之一,按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

     

     

     

    后溪穴

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    后溪穴,八脉交会穴之一,通于督脉。后溪穴可后溪穴属于手太阳小肠经的腧穴,这条经脉经过手、小臂、上臂、肩胛,到达我们的颈 部。古人云:后溪专治督脉病。对我们的腰椎,眼睛,颈椎都有很好的作用。

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