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电脑一族，好视力如何科学护眼发布时间：2021-01-05
电脑一族，如何科学护眼青少年处于生长发育的阶段，拥有好视力才能有更好的身体。日常要十分注意科学合理用眼。对于成年人来说，虽然视力已经处于稳定的状态，但长时间盯着电脑看，眼睛就会疲劳、酸疼。
1.电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛，而最强的反光来自上方光线，如日光灯和阳光。倾斜都可以减少反光。
3.将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘，眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是，手放在键盘上，手臂能靠近身体两侧并轻松下垂，如果用笔记本电脑，最好用外接键盘。
5.保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面，身体稍微往后靠，肘部搭在桌面上，但不悬空。
6.贴一贴好视力眼贴，冷敷可以帮助缓解视疲劳，增强眼部血液循环。
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