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好视力眼贴分享：春季养生注意事项发布时间：2022-02-15

春季百草萌芽，万物复苏，很多人都喜欢在这个季节外出踏春，但是春季的天气也非常不固定，时冷时暖，此时如果不注意合理穿衣很有可能会感冒着凉。那春季养生该注意哪些呢？跟随好视力眼贴小编一起来看看~

保持好心情

有些人即便是在温暖的天气里也会出现心情烦躁，火气较大的情况，导致肝气增大，保持良好的心态，不要让自己处于长期焦虑。

多参与运动

建议大家积极去做一些户外运动，在运动时注意要适度适量，不要做一些大幅度运动，避免出现肌肉拉伤，尽量选择适合自己的运动。

养肝护肝

春季是养肝的黄金时期，很多人在春季肝火比较旺盛，情绪也会变得比较暴躁，稍不注意就会损伤肝脏，日常注意合理养肝。

不喝凉水

春季尽量喝温开水，同时也可以在喝水时放入一些茶叶，例如蒲公英，具有一定的养肝效果，最适合在春季食用。

学会释放压力

在这个飞速发展的时代，很多人都承受着巨大的工作和生活压力，心情也会变得非常低沉、郁闷，长此以往就会导致肝气不顺，而春季是自身阳气发生的黄金时期，这就要求我们大家一定要保持一个乐观开朗的态度，学会释放自己的压力。