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好视力眼贴分享：春季如何预防疾病？这些小技巧快收好发布时间：2022-02-22

注意均衡膳食

春季时节，万物复苏，气候乍暖还寒，容易引起宿疾复发；同时，春季气温变化较大，气温由寒转暖，空气的也湿度逐渐加大，感冒、流感、肺炎等疾病常易发生。因此，春季人们应当合理安排饮食，顺应季节的变化，注意调理自己的饮食。

外出时，注意饮食温度以及卫生，不宜食油腻。有句话叫“辛甘之品助春阳”，在春天吃有一些辛味的蔬菜，如韭菜、葱、生姜、蒜苗等，都有助于养春阳。

适量增减衣物

严寒的冬季，大家都卯足劲地御寒，使人的耐寒能力下降。春季气温刚转暖时，乍暖还寒，气温变化大，过早脱掉棉衣，一旦气温降低，会容易患上感冒等疾病。所以早春一定要注意“春捂”，衣服可以慢慢减少，同时要特别注意背部、腹部、关节的保暖。

但还有一部分人认为春天穿衣服要裹得越严实越好，只有裹严实了，才能远离感冒。其实，裹得太严实也不好，会让行动变得笨重，减少人的运动量，在春天多运动才能提高抵抗力。因此，既要做到“春捂”也不能穿得过于厚重，要适量才健康。

抵御春寒

春季气候变化无常，比其他季节更容易出现大风、下雨的气候，并且昼夜温差很大。

因此，春天要小心抵御春寒，特别是在出行的时候，穿着要以轻便暖和为宜，最好多准备一个外套防止着凉。