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《狂飙》高启强得的“绝症”，可以这样预防发布时间：2023-02-02

热播剧《狂飙》大家最近都在追吗？

剧中高启强从一个善良的鱼贩一步步被“逼”成黑帮大佬，上演了一段极具反转的“黑化人生”，他和大嫂陈书婷的cp也让人嗑得“上头”，最新剧集中，高启强为了哄陈书婷回去，称自己得了“绝症”

而所谓的“绝症”，竟是“干眼症”！

什么是“干眼症”？它真的是绝症吗？如何防治？快一起来看看~

什么是干眼症？

干眼症，是眼科最常见的疾病之一。可病发于任何人群，其中用眼过度者或者长期对电脑、手机者患病率较高。患者时常会感到眼睛干涩、瘙痒、易疲劳、有异物感、畏光等症状。如果久久不采取措施，还有可能影响正常用眼。

不能说它是绝症，干眼症是一种慢性眼病，成因多种多样，但临床上遇到的干眼多数和过度用眼有关。它的病情是动态变化的，在改善用眼方式一段时间后，症状就会缓解，不会影响日常生活；但如果接下来又不注意科学用眼了，则症状又会加重。

三类人群易患干眼症

1计算机使用者

长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，每天在电脑前工作4小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有不适感。

2超过65岁的人群

因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

3长期戴隐形眼镜者

隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

四种措施防治干眼症

01多眨眼

人们总是喜欢用“目不转睛”来形容某人的专心致志，殊不知，眨眼次数越少，越容易产生干眼症。

因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，会直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，因此，用眼过程中应该有意识地多眨眼。

02养成良好用眼习惯

避免过度用眼，操作电脑/手机30分钟后，休息3-5分钟，可远眺可闭目养神。调整好电脑显示器/手机屏幕与眼睛的距离和位置，略低于眼睛，让视线变成俯视，注意屏幕的亮度不要过于刺眼，近视者最好佩戴框架眼镜。也可以使用不含防腐剂的人工泪液或护眼贴来舒缓眼睛干涩疲劳喔。

03多参与户外活动

通过户外活动、或远眺，都可以舒缓眼疲劳；适度的体育锻炼还可以促进全身血液循环，增加人体的新陈代谢，加强眼部的血液供应，改善泪腺代谢，对干眼症的预防都能起到一定的作用。

04尽量少使用空调

空调房的暖气会加剧眼睛泪液蒸发过度，诱发干眼症；如不可避免，可放置加湿器，或者在座位上放置清水，以增加周围的湿度。除此之外，少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟。