好视力眼贴

开学季来临，注意孩子护眼黄金期！一旦错过后悔莫及发布时间：2025-03-19

孩子的特长

是不少家长闲谈的话题

“XX家的小孩，4岁就能画画了”

“我家孩子3岁就能认字了”

 

殊不知这些特长

很可能是孩子未来近视的祸根

 

 

 

人的眼睛发育有两个快速时期

3-6岁

12-15岁

这两个阶段被视为视力发育的黄金期

也是保护视力的黄金期

 

 

 

在保护视力黄金期

许多家长都不注意孩子的生活细节

长时间用眼不规范

就会导致孩子近视

 

特别提示

第一个“黄金期”已经轻度近视的孩子

在第二个“黄金期”近视的度数可能会快速发展

形成高度近视

 

所以保护孩子眼睛

两个“黄金期”特别重要！！！！

 

正所谓知己知彼 百战不殆

在谈视力保护前

应该先大致了解一下导致孩子近视的因素

 

外

环境因素

①长时间近距离用眼

②户外活动较少

③睡眠时长不足

④学习地点的采光、照明不合格

⑤饮食习惯不良

.....

 

内

遗传因素

在遗传方面，青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性，有研究表明，父母双方都是近视的情况下，下一代近视发生率是不近视家庭的6.4倍。父母遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。

 

 

了解完这些因素

我们再谈谈黄金期保护孩子视力的细节

 

 

1

避免过早过度用眼

 

“不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种兴趣班，把孩子的日程安排得满满的，钢琴和画画则是家长们热门选择。

 

但是学龄前是眼睛发育的关键期，这个阶段如果过度用眼，对孩子的眼睛会产生很大的影响。

 

孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，在此年龄段之前，并不提倡过早让孩子多用眼，比如学乐器看琴谱等。

 

2

营养补充要全面

 

 

注意营养、不挑食，眼球发育需要充分、全面的营养。

 

营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要均衡饮食，合理营养。

 

少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

 

一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

 

3

坐姿端正、改善照明

 

 

改善照明、端正坐姿。最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。

 

大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。因此，灯光照明一定要特别注意，要选择良好的、亮度足够照明灯具。

 

读写姿势要端正，眼离书本1尺远，这个距离符合眼的调节生理机能，可以使眼肌的调节紧张度达到最小，不能在震荡、晃动的条件下（如车船上）或黄昏时看书等。